Manusia
dan Kegelisahan (Paper 15)
A.Pengertian
Kegelisahan
Kegelisahan berasal dari kata gelisah yang
berarti perasaan yang mengganjal,dan merasa hati seperti tidak tentram dan
kepikiran sesuatu yang penting sekali buat diri kita dan membuat diri kita
tidak nyaman dan merasakan kecemasan. Kegelidahan hanya dapat diketahui dari
sikap,wajah seseorang yang seperti menunjukan kekhawatiran,dan gerak geriknya
contohnya adalah seperti berjalan mundar mandir sambil menundukan kepalanya
dengan wajah murung dan mengepal ngepal kedua tangannya dan tentunya malas
bicara dan hanya diam saja.
B.Macam-Macam
Kecemasan yang Dialami Manusia
seorang ahli
psikonalisa yang bernama Sigmund Freud berpandapat, bahwa ada tiga macam
kecemasan yang menimpa manusia yaitu kecemasan kenyataan (obyektif),kecemasan
neorotik dan kecemasan moril.
Kecemasan Obyektif = Kecemasan tentang kenyataan adalah suatu
pengalaman perasaan sebagai akibat pengamatan atau suatu bahaya dalam dunia
luar.
Kecemasan Neorotis
(Syaraf)= Kecemasan ini timbul karena pengamatan tentang bahaya dari naluriah.
Kecemasan moril
desebabkan karena pribadi seseorang. Tiap pribadi memiliki macam – macam emosi
antara lain : iri, benci, dendam, dengki, marah, gelisah, cinta, rasa
kurang.Rasa iri, benci, dengki, dendam itu merupakan sebagian dari pernyataan
individu secara keseluruhan berdasakan konsep yang kurang sehat. Oleh karena
itu sering alasan untuk iri, benci, dengki itu kurang dapat dipahami orang
lain.
C.Sebab-Sebab
Orang Mengalami Kegelisahan
Bukan merupakan sebuah
kepastian bahwa akar penyebab kegelisahan selalu bermula dari faktor keluarga
atau metode pendidikan yang diterapkan oleh kedua orang tua. Bahkan, terkadang
ia muncul dari diri penderita sendiri dan itu merupakan faktor sangat dominan
dan berpengaruh dalam semua aspek keberadaan manusia sampai akhir hayatnya. Faktor penyebab kegelisahan antara
lain:
a. Dari Dalam
1. Cinta Diri
Kecintaan seseorang
terhadap dirinya merupakan hal yang wajar, namun sebagian orang telah
berlebihan dalam mempertahankan cinta tersebut, sehingga terbebani dengan
berbagai macam penderitaan dan rasa sakit.
2. Lalai dalam Mengingat Tuhan/Sang Pencipta
Dari sudut pandang
agama, mengingat Sang Pencipta ibarat benteng kuat dan baju besi yang
melindungi manusia dari berbagai macam bahaya, seperti penyakit kejiwaan.
Sebagaimana, kita juga dapat menjadikannya sebagai pijakan dalam proses
pengobatannya.
3. Gejolak Hati
Terkadang was-was muncul dalam keadaan
tertentu lantaran kegalauan hati yang sangat keras akan hal-hal yang spele dan
remeh. Ketika ia tidak mendapatkan sesuatu yang dapat menyibukkan dirinya, ia
akan memikirkan problem dan khayalan sia-sia, sehingga sering kali hal itu
menyeretnya kedalam kubangan was-was.
4. Rasa Takut dan Malu
Mungkin, sifat malu
merupakan salah satu diantara faktor penyebab was-was, sebab seorang pemalu
adalah orang yang takut berdiam diri dan inilah yang mengharuskan kita membahas
tentang sebab-sebabnya pada anak-anak.
5. Tidak Merasa Aman
Dalam keadaan tertentu,
perasaan tidak aman merupakan faktor penyebab terjadinya was-was. Dengan kata
lain, sebagian orang akan menderita was-was lantaran dirinya merasakan tidak
adanya keamanan.
6. Jiwa yang Lemah
Kelemahan jiwa dalam
diri seseorang dapat mencapai suatu taraf dimana ia sendiri kehilangan kekuatan
untuk mengendalikannya, sehingga kita mendapatinya dengan terpaksa menyerah
dihadapan kejadian-kejadian yang dialaminya.
b. Kemasyarakatan
Terkadang, dalam
beberapa keadaan, was-was diakibatkan oleh faktor sosial dimana kita dapat
melihat sebagian gejalanya ketika seseorang melakukan suatu perbuatan yang sama
dengan orang lain dan selalu mengikutinya
D.Contoh
Kegelisahan
Didi anak laki-laki berumur
10 tahun. Ia duduk di kelas
V SO. Pada suatu hari ia diberitahu ayahnya,
bahwa bulan depan ayahnya
dipindahkan ke kota lain. Mereka
sekeluarga harus pindah.
Sudah tentu Didi harus ikut. Jadi
ia harus pindah sekolah di kota tempat ayahnya bertugas.
Ibu Didi nampak gelisah, karena
tinggal di tempat yang lama ia sudah
betah, berkat adanya seorang ibu yang aktif mengumpulkan dan memajukan ibu-ibu.
Lebih-Iebih Didi, karena baik di kampung maupun
di sekolah Didi banyak kawannya.
Karena itu ia takut kalau di tempat yang bam kelak ia tidak akan merasa betah.
Bila tidak ikut pindah, akan ikut siapa,
ikut pindah bagaimana di
tempat yang bam
nanti. Ia takut pada bayangannya
sendiri.
E.Cara
Mengatasi Kegelisahan
Cara yang digunakan
dalam mengatasi kegelisahan:
· Dengan memerlukan sedikit pemikiran
yaitu, pertama kita menanyakan pada diri kita sendiri (instropeksi),akibat yang
paling buruk yang bagaimanakah yang akan kita tanggung atau yang akan
terjadi,mengapa hal itu terjadi,apa penyebabnya dan sebagainya.
· Kita bersedia menerima sesuatu yang
terjadi pada diri kita dengan rasa tabah dan senang hati niscaya kecemasan
tersebut akan sirna dari jiwa kita. Bersamaan berjalannya waktu kita dapat
mencoba untuk memperkecil dan mengurangi keburukan-keburukan akibat timbulnya
kecemasan tersebut dalam jiwa kita.
· Berdoa kepada Tuhan dengan sungguh-sungguh
sabar,tabah,senang dan ikhlas sehingga Ia mau mengabulkan permohonan kita dari
perasaan kecemasan ini,sebab Tuhan adalah yang paling Maha Pemurah,Maha
Pengampun,Maha Pengasih dan Maha Penyayang bagi umatnya yang mau berdoa dan
memohon kepadaNya
F.Pengertian
Keterasingan
Keterasingan berasal
dari kata terasing, dan kata itu adalah dari kata asing. Kata asing berarti
sendiri, tidak dikenal orang, sehinga kata terasing berarti, tersisihkan dari
pergaulan, terpisahkan dari yang lain, atau terpencil. Jadi kata keterasingan
berarti hal-hal yang berkenaan dengan tersisihkan dari pergaulan, terpencil
atau terpisah dari yang lain.
G.Pengertian
Kesepian
Kesepian adalah keadaan
emosi dan kognitif yang tidak bahagia yang diakibatkan oleh hasrat akan
hubungan akrab tetapi tidak dapat mencapainya. Individu yang tidak menginginkan
teman bukan orang yang kesepian, tetapi seseorang yang menginginkan teman dan
tidak memilikinyalah orang yang kesepian. Kesepian adalah pengalaman subjektif.
Kesepian juga dideskripsikan sebagai kesakitan sosial - suatu mekanisme
psikologis untuk memperingatkan seorang individu atas isolasi yang tidak
diinginkan dan memotivasinya untuk mencari hubungan sosial.
H.Sebab-sebab
orang merasa Kesepian
Ada empat penyebab dasar dari kesepian. Penyebab
pertama adalah transisi kehidupan. Transisi yang menyebabkan perubahan sehingga
kita merasa kesepian. Menjadi tua kemudian ditinggalkan anak dapat menciptakan
kesepian dalam hidup. Berganti pekerjaan, sakit keras, pensiun, dapat
menimbulkan kesepian.
Penyebab kedua adalah
keterpisahan. Ketika kita diisolasi dalam pengertian terpisah dari teman-teman
dekat, terpisah dari keluarga anda (dikarenakan karier, praktek kuliah, wajib
militer, atau alasan lainnya) itu dapat
menyebabkan kesepian. Apalagi mereka
yang sulit diakses oleh alat komunikasi apapun. Sungguh mereka akan bisa
merasakan kesepian. Keterpisahan lainnya adalah perceraian/putus hubungan. Ini
juga penyumbang besar masalah kesepian dalam masyarakat.
Penyebab ketiga adalah
direndahkan/dipermalukan. Dalam dunia pekerjaan, dunia pendidikan atau dalam
relasi sosial dengan orang lain, bila mendapatkan ucapan yang merendahkan atau
dipermalukan di depan umum akan menimbulkan rasa kesepian yang dalam. Kita
merasa diserang dan kita merasa sendirian karena tidak ada yang membela.
Melewati pengalaman seperti ini menimbulkan perasaan kesepian yang menyakitkan.
Penyebab keempat dari kesepian adalah
penolakan. Kita merasa sakit hati, tidak
dianggap, tidak berguna, tidak bisa diandalkan, tidak dicintai dan lain
sebagainya.
I.Contoh-Contoh
Orang yang Kesepian
Pangeran Sidharta meninggalkan istana, tempat kemewahan, keramaian dan ketidakpastian. Karena
frustasi menyaksikan
kontradiksi keadaan istana dengan
keadaan luar istana yang penuh
penderitaan, maka ia meninggalkan istana pergi ke tempat yang
sepi, mencari hakekat hidup.
J.Pengertian
Ketidakpastian
Ketidak pastian berasal
dari kata tidak pasti artinya tidak menentu, tidak dapat ditentukan, tidak
tahu, tanpa arah yang jelas, tanpa asal-usul yang jelas. Ketidak pastian
artinya keadaan yang tidak pasti, tidak tentu, tidak dapat ditentukan, tidak
tahu, keadaan tanpa arah yang jelas, keadaan tanpa asal-usul yang jelas. Itu
semua adalah akibat pikirannya tidak dapat konsentrasi. Ketidak konsentrasian
disebabkan oleh berbagai sebab, yang jelas pikirannya kacau.
K.Sebab-Sebab
Ketidakpastian
1.Obsesi
Merupakan neurosa jiwa, yaitu adanya pikiran
atau perasaan tertentu yang terus menerus. Biasanya hal – hal yang tidak
menyenangkan.
2. Phobia
Ialah rasa ketakutan yang tidak dikehendaki,
tidak normal, kepada suatu hal atau kejadian tanpa diketahui sebab – sebabnya.
3. Kompulasi
Ialah adanya keragu – raguan tentang apa yang
telah dikerjakan, sehingga ada yang tidak disadari melakukan perbuatan yang
serupa berkali – kali.
4. Hysteria
Ialah neurosa yang disebabkn oleh tekanan
mental,kekecewaan, pengalaman pahit yang menekan, kelemahan syaraf, tidak mampu
menguasai diri, sugesti dari sikap orang lain.
5. Delusi
Menunjukan pikiran yang tidak beres, karena
berdasarkan suatu kenyataan palsu. Tidak dapat memakai akal sehat, tidak ada
dasar kenyataan dan tidak sesuai dengan pengalaman.
Delusi ada 3 macam yaitu :
- Delusi persekusi : mengaggap keadaan
sekitarnya jelek.
- Delusi keagungan : menganggap dirinya orang
penting dan besar.
- Delusi melancholis : manganggap dirinya
bersalah, hina, dan dosa.
6. Halusinasiue
Khayalan yang terjadi tanpa rangsangan panca
indera dengan sugesti dari orang dapat juga berhalusinasi, yang umumnya
halusinasi buatan.
7. Keadaan emosi
Dalam keadaan tertentu seseorang berpengaruh
oleh emosinya. Ini Nampak pada keseluruhan pribadinya.
L.Kesimpulan
Dalam kesehariannya manusia tidak pernah luput
dari rasa kegelisahan, baik dalam skala yang kecil maupun besar. Beberapa rasa
dirasakan manusia seperti kecemasan bisa membuat manusia lebih menjadi dewasa
dan lebih bersikap kritis yaitu dengan mencari solusi untuk mengatasi hal
tersebut.
M.Sumber